Co byscie doradzili na drugi cykl? Juz mam za soba jeden na 100 metce hmm byla to firma genesis 10mg :)oraz rok temu megastroli acetas (megace) ladnie 13kg masy lecz nie miesien tylko sam tluszcz:) ale hmm ( z 31cmw lapce na 36 zrobilo sie w ciagu 1,5 miecha dlatego rozstepy sie zrobily;/) ladne efekty ale mysle nad kolejnym cyklem i oczywiscie [...]
[...] coś zmieniać w diecie? teraz suplementy.Podczas rzeźbienia się(ACT) korzystałem z delikatnego spalacza,nie pamiętam nazwy.Aktualnie mam na stanie białeczko VItamin shop 100 % whey protein(i chyba drugą pakę kupię) i trochę kreatyny z polsportu trochę odchodzę od tematu treningu ale wole to wszystko tu powiązać.stan 100 zł na suple gwoli [...]
[...] lub pomarańcza czasem banan Tak więc tak będzie wyglądała moja piramida żywieniowa :P, wiem że amatorska raczej niż profesjonalnie ale wiem że wypełnię założenia w 100 %. Żadnych suplementów nie będzie, jedynie dla uzupełnienia diety omega 3 i vita-min plus z Olimpu. Po co zakładam dziennik? Po to by jakoś to miało ręce i nogi móc się [...]
[...] zawodach świata kulturystyki i jest też posiadaczem największej ilości zwycięstw w zawodach IFBB. http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/listopadgrudzien2012/100-101.jpg W Ikonie Kulturystyki jeden z największych, choć nie do końca spełnionych kulturystów w historii tego sportu. Lista jego sukcesów jest bardzo długa i brak na niej [...]
[...] -klatka:121 -udo: nie wiem -talia:nie wiem . 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA -białko:2 -węglowodany:3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden-100 m4ohn, 100epi, 12x1ml enana(250mg) 10ml propka 8. TRENING: FBW pn, śr, so. Boks wtorek i piątek. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] wf ;] - samoobrona Widzę rezultaty na tym treningu wiec narazie będę nim ćwiczył ;]. Oczywiście cel to siła a więc do kwietnia mam nadzieje osiągnać : MC - 140 kg Przysiad - 100 kg Wl-85 kg Trening Dzień 1 - 29.11.2011 Przysiad 3/10 - 65 kg Wspięcia na palce 3/10 65 kg Wyciskanie sztangi nad głowe 3/10 35 kg Unoszenie sztangielek bokiem w góre [...]
[...] koncentruję się, by dać z siebie wszystko. Jeśli zacznę myśleć, że już jestem najlepszy na świecie, nie będę już tak walczył. To jest obowiązek fightera, by dawać z siebie 100% podczas walki. Dzięki za wywiad. Czy mógłbyś zostawić wiadomość dla fanów... Kocham moich fanów i chce powiedzieć, że ludzie, którzy śledzą moje losy i karierę oraz mi [...]
[...] Regularne posiłki. Mało odstępstw chociaż jak się już wydarzyło i podlało, to źle się z tym czułem, co też może być zaburzeniem chyba. 8-) Może nigdy nie lubiłem siebie na 100% i nie akceptowałem, ale nie szorowałem po dnie... Pewność siebie wciąż powiązana z pracą i moim odbiorem przez innych, ale zupełnie inny poziom... wręcz kosmos w [...]
[...] SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: MARTWY CIĄG: roboczy okolo 120 x 8 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: max 155kg WIOSŁOWANIE SZTANGI : okolo 100 x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 100kg x 8 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 10 tyg DUZY PRZYROST MASY INTERESUJE MNIE [...]
Witam otoz chcialbym siegnac po wasza porade otoz mam za soba 2 cykle po 100 tab metki teraz pora na cos mocniejszego myslalem o suscie i bic raz w tyg 250 lecz wiem ze sa tam krotkie estry tescia np prop jak i dlugie i beda duze wahania podczas bicia raz w tygodniu i wlasnie o to pytanie czy to wg ma jakis sens ? cykl byl przewidziany 1-10 tyg. [...]
[...] 19 lat te same osoby znów mnie na to namówiły, tym razem niby miał być to gruby cykl. Zaufałem im bo przecież poprzednio było tak dobrze, to czemu nie. Zjadłem na początek 100 tabletek mety, kolejno biłem po 2ml deca i dwa ml susty i kiedy skończyły się te dwa środki dostałem 50 tabletek anapolonu który nie działał bo po nim nic nie urosłem. Po [...]
[...] sprawdzić na sobie czy program P90X naprawdę działa. 2.WYMIARY Wiek :21 w listopadzie 22 Typ budowy:Endomorfik wzrost :180 cm waga:96 kg staż :nieregularnie 3 lata brzuch:100 biodra:100 uda:61,60 łydki:41,40 bicepsy:41,40 klatka:100cm 3.Plan treningowy Plan treningowy nazywa się P90X. Podzielony jest na trzy fazy , z których każda faza trwa 30 [...]
[...] TEST-400, 400 mg/ml 20 ml SUSTA 250, 250 mg/ml 20 ml CYPIO 300, 300 mg/ml 20 ml PROPIO 150, 150 mg/ml 10 ml DECA 300, 300 mg/ml 20 ml TRENEN 250 enan, 250 mg/ml 20 ml TRENBO 100 ace, 100 mg/ml 20 ml WINSTROL 75, 75 mg/ml Odbloku w najbliższym czasie nie planuje, skłonności do gino nie mam. Resztę niezbędnych do bezpiecznego przeprowadzenia cyklu [...]
[...] Ponizej sa firmy wraz z artykulami i cenami. Pomozie mi co mam wybrac tak do 80zl, zeby byly dobre efekty i zebym kasy nie wydal w bloto. ****UNIVERSAL Fat Burner - 100 tab - 52,00 ****ULTIMATE NUTRITION L-karnityna w płynie - 322 ml. -76,00 L-karnityna 1000 mg - 30 tab - 80,00 Fat Blocker - 90 kap - 70,00 ****FITMAX L-karnityna - 60 [...]
[...] ujędrniających oraz modelujących sylwetkę (10-15 seansów pielęgnacyjnych), np. z użyciem alg morskich, preparatów na bazie imbiru, cynamonu, błota Guam czu torfu(cceny od 100 do 250 zł za zabieg). Możesz także skorzystać z serii zabiegów elektrostymulacjii mięśni brzucha wykorzystujących prad zmienny (ok 150zł). The End! Wypowiadac się Raskus [...]
[...] jednego z użytkowników. Procenty są podane mniej więcej z maksymalnego ciężaru, który wykonuję na 8 lub 12 powtórzeń. Push A Siad 1s 20%x20 powtórzeń 2s 40%x15 3s 60%x10 4s 100%x8 5s 80%xmax WL identycznie jak siady Krzyżowanie linek 1s 30%x20 2s 60%x15 3s 100%x12 4s 80%xmax OHP identycznie jak siady i WL Wznosy bokiem tak jak krzyżowanie linek [...]
Blog / Pereziusz / Redukcja / podsumowanie str.23 ,54
